大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下1岁半宝宝午餐做法大全的问题，以及和一岁半宝宝午餐这样安排的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、香菇木耳肉沫盖饭

2、每日为您分享不一样的宝宝餐，各种蔬菜搭配做起来。

3、今日为您做关于香菇和木耳的宝宝餐，美味又营养。那么宝宝吃香菇和木耳有哪些好处和应该注意的地方呢？

4、香菇是我们日常生活比较常见的蔬菜。香菇中含有丰富的维生素D，能够促进宝宝骨骼和牙齿的发育，对于预防佝偻病起到重要的作用。香菇中含有其他蔬菜没有的麦甾醇也可以转换成维生素D，能够促进宝宝对钙的吸收。经常给宝宝吃香菇可以提高宝宝免疫力，预防病毒感冒。而香菇中的维生素B1和维生素PP，能够增进宝宝食欲，如果你的宝宝胃口不佳，可是试试香菇美食。香菇中的纤维和铁含量也是非常高的，纤维可以促进宝宝肠道蠕动，预防宝宝便秘，而香菇中的铁也可预防宝宝缺铁性贫血。

5、要注意的是，香菇虽然营养价值高，但是不适宜脾胃虚寒的宝宝食用太多。给宝宝吃香菇时，一定要清洗干净并焯水，这样宝宝吃了才会更安全。

6、木耳木耳中含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素C和胡萝卜素以及纤维素等，这些对预防缺铁性贫血和补充钙质有着重要作用。其次，经常给宝宝吃木耳，有助于帮助宝宝排除体内的毒素，保护宝宝肠胃健康。

7、其中木耳最重要一点便是可以排出宝宝体内多余的铅，我们都知道，宝宝铅中毒的话容易患多动症和抽动症。而且体内铅超标，也容易引起宝宝缺锌，缺锌又能引起宝宝挑食，厌食，不好好吃饭。所以，家长们要少给宝宝吃垃圾食品，平时多给宝宝吃点木耳，有助于预防宝宝体内铅超标。

8、但是，患有慢性腹泻的宝宝应该慎食，否则会加重宝宝腹泻。木耳泡的时间也不易太长，并切要煮熟透后才可以给宝宝吃哦！

9、食材：大米，西红柿，香菇，西兰花，黑木耳，鲜肉，酱油，芝麻盐

10、第一步：大米洗净，电饭煲蒸米饭，宝宝吃要软一点。

11、第三步：香菇、西兰花焯水，切成小碎丁。

12、第四步：西红柿放入开水中去皮，切成小碎丁，黑木耳洗净切成小碎丁。

13、第五步：平底锅倒入宝宝橄榄油，将肉沫放入锅中炒至变色，再加入酱油大火翻炒。

14、第六步：倒入西红柿丁，黑木耳丁，香菇丁，西兰花丁，加入芝麻盐，继续中火翻炒，炒熟即可。

15、第七步：盛出米饭，将炒好的香菇木耳肉沫浇到米饭上。

16、这样美味又营养的香菇木耳肉沫盖饭就做好了，不爱吃蔬菜的宝宝都能吃上两碗，宝妈们赶紧给宝宝安排起来。

17、关注洋洋妈育儿，每日分享不一样的宝宝餐，美味又营养，不用你在宝宝饭上多费心，只要照做就行，简单方便！

1岁半宝宝午餐做法大全的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一岁半宝宝午餐这样安排、1岁半宝宝午餐做法大全的信息别忘了在本站进行查找哦。