很多朋友对于19岁女孩胸小怎么变大和女孩胸小怎么锻炼变大不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

不需要怎么办，胸大胸小与遗传有很大的关系，也与体育锻炼有关系，可以用扩胸器或别的器材加强锻炼，俯卧撑，仰卧起坐等都可能使胸变大一点，不要在乎，只要是有内涵，有才，男生是不会在乎的。

1.运动：日常多做一些扩胸运动，能够使胸部的肌肉增大，从而也能够使女性的胸部变大。

2.自体脂肪填充：如果自身胸部脂肪比较少，可以通过取出身体其他部位的脂肪，经过处理后填充到乳房，能够使胸部增大。

可以做扩胸运动！经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如果胸部不对称，有一边比较小，可以在那一边多进行10至20次，这样就可以达到平衡的效果。