大家好，关于孕妇血糖高食谱很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于好孕气教你孕期高血糖一日食谱的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、当下患妊娠高血糖的准妈妈越来越多，医生一般都会建议孕妈在饮食上进行调整，但是具体要怎么吃呢？有些准妈妈还是一头雾水，现在好孕气给您推荐适合“糖妈妈”们的一日食谱。

2、煮鸡蛋一个50克、粗粮馒头一个约70克、南瓜小米粥250克；以粗粮和蛋白质为主，饱腹感强，可以满足孕妈对早餐营养的需求，而且还不会升高血糖。

3、燕麦25克、无糖酸奶100克；生燕麦片的GI是42，加点酸奶一起吃，是准妈妈的饱腹感棒棒哒。

4、盐水虾100克、醋溜白菜150克、冬瓜海带豆腐汤100克、燕麦饭100克；补充准妈妈足够的蛋白质、维生素。

5、小黄瓜150克；血糖控制较平稳的孕妈则可以用苹果、梨、樱桃等水果代替哦。

6、芹菜炒牛柳130克、木耳菠菜150克、丝瓜蛋汤100克、荞麦面100克

7、牛奶150克；牛奶营养丰富，孕妈每天都要喝哦，“糖妈妈”不要超过250克

8、需要虽说妊娠高血糖需要控制的方面有很多，但是一些基本的营养元素比如蛋白质、热量、钙、铁、维生素等一样都不能少，孕妈只需要在控制总热量和糖分的基础上注意少食多餐，多吃粗粮和高膳食纤维的食物，不吃煎炸和炖的过烂的食物。就可以避免血糖出现大范围的波动咯。

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