大家好，今天给各位分享10种人不宜喝羊奶的一些知识，其中也会对羊奶什么人能喝进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

喝羊奶的好处：

1、补钙

羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。

2、增强免疫力

羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。

3、增强记忆力

羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。

喝羊奶的坏处：

羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况；而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。

1、羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血；

2、而且过度饮用羊奶，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

抵抗力低下、的人群可以喝羊奶补充优质蛋白质,促进机体产生免疫物质,提高抵抗力。哺乳期的女性对于中老年人来说也可以适当的摄入有增添蛋白的功效元素

一般来说羊奶不好消化，如果胃不好，最好不要喝羊奶，可以喝酸奶，酸奶里面有乳酸菌好消化。同时可以用茯苓，山药，白芍之类的熬粥喝，可以养胃。胃病三分靠药七分靠平时养，所以一定要注意养胃。不要吃辛辣刺激的东西，不要吃不好消化的食物。

小孩不推荐喝羊奶。新鲜的羊奶带有病原菌，自己没有处理加工羊奶的设备，也不可以加热煮沸，这样会破坏羊奶里的蛋白质以及其他成分，孩子最好不要喝羊奶。羊奶的成分和人奶的成分差别很大，不利于孩子的消化吸收，小孩喝容易过敏，而且也容易上火的。