很多朋友对于孕妇五个月吃什么好和产后五个月宝妈生活化减肥都吃了啥不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、姐妹们，大家早上好。这个点我已经喂完老大了，老二和阿姨还在睡觉，老大吃完了也和爸爸一起睡回笼觉了。睡陪我睡觉。

2、早上的膳食纤维是菠菜，碳水就是白薯，蛋白质是一颗煮破了的鸡蛋，还热了一个自己包的肉包子。我吃水煮菜的时候会加一点蒸鱼豉油调味，有点咸淡味，大家可以试试。这个包子很小，里面是猪瘦肉、虾仁和鸡蛋，就是一个纯纯的优质蛋白炸弹。再来一颗鸡蛋，就是一个酷酷炫菜的大动作。碳水不太够，半拳白薯来凑。

3、早饭我一般就是一两拳白水煮菜，可能是西兰花、娃娃菜、菠菜中的任意一种。一拳碳水一般是半根玉米、一拳红薯白薯，或者是一个肉包子。一拳蛋白一般是一颗鸡蛋，或者是几片卤牛肉。因为每天都要看孩子，这几种食物是比较容易准备的。快吃完了才发现镜头歪了，早餐炫完啦。

4、午餐我炖了豆角和土豆，做了一个香辣虾蟹。杂粮饭是我的，白米饭是宝爸和阿姨的。还是和早上一样，一拳主食，两拳蔬菜，一拳蛋白质。今天的菜里有土豆，米饭就少吃一点。其实我每天的饭量真的不少，只不过换成了热量更低的食物而已。一定要记得土豆是碳水。

5、这个香辣蟹是之前炒好了冻起来了。姥姥有事回老家一周，所以我提前准备了一些预制菜，加了几只大虾一蒸，就是一顿快手菜优质蛋白。蟹黄还是挺大的。酷酷炫完了，仅一体重。

关于孕妇五个月吃什么好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。